Quinta-feira, 10 de Maio de 2007

...

Miei. Sim, miei hoje. Não aguentei. Comida a mais para uma pessoa só. Parecia que explodia.  Já jantei: 1 prato cheio de arroz + 1 filete peixe + 1 bifana + 1 pão branco. Continuo muito cheia, mas não vou miar. Tenho de aprender.

 

Estou com medo de apresentar este corpo na praia este Verão. Medo não, pura vergonha. Nem sei como vai ser...

 

Plano alimentar para amanhã:

 

Pequeno-Almoço:

 - Leite comum;

 - 1 pão integral sem côdea com manteiga;

 

Lanche:

 - 4 bolachas integrais;

 

Almoço:

 - (A ver vamos)

 

Lanche:

 - 1 iogurte magro;

 - 1 maçã;

 

Jantar:

 - Sopa;

 - 1 pêra.

 

Tudo equilibrado, tudo direito, mas sem grandes esperanças que cumpra o plano.

 

Beijo,

Paz.

estou assim a modos que...: desanimada...

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