Domingo, 29 de Julho de 2007

Plano Alimentar por àgua a baixo

Sinceramente, nem sei para que é que ainda faço planos alimentares... Ai, nao, espera, PARA NAO OS CUMPRIR! (lol)

 

Bom, nao vou fazer qualquer tipo de planos para amanha. A ver vamos...

 

Bjk

 

Paz


Sábado, 28 de Julho de 2007

Plano Alimentar

Fica aqui o plano alimentar para amanha:

 

Pequeno-almoço:

  - 200 ml de leite meio-gordo;

  - 2 torradas integrais com manteiga;

  - 1/2 pera;

 

Almoço:

  - 6 colheres de sopa de arroz cozido;

  - 1/2 cenoura;

  - Peito de frango assado;

  - 2 fatias de malancia;

 

Lanche:

  - (nao sei o que será, uma vez que nao vou estar em casa)

 

Jantar:

  - 1 iogurte magro;

  - 1 pera;

  - 1/2 laranja;

  - 1 maça;

 

Ceia:

  - 3 laxantes.

 

Eu sei que o que estraga o panorama é os laxantes, mas, como já referi anteriormente, nao consigo viver sem eles. No fim do Verao deixo.

 

Obrigado a todas as pessoas que leem o meu blog e que comentam. Agradeço imenso.

 

Bjk

 

Paz.

 


Quinta-feira, 26 de Julho de 2007

Ola

Ola a todas.

 

Confesso que estes dias tem sido um verdadeiro martírio, porque tenho vomitado todos os dias, várias vezes ao dia... Eu sei perfeitamente o que causa estas minhas compulsoes e consequentes purgaçoes: as tenebrosas idas à praia e praias fluviais a que o meu menino me obriga. Ele acha que eu tenho estado muito em casa, que ando meia deprimida e tal, e por isso e uma vez que ele está esta semana de férias, quer tirar-me de casa a todo o custo. Esta semana está a custar passar... Adoro estar com ele, mas assim nao dá! Hoje já lhe disse que queria ficar em casa. Nada de praias fluviais, nada de cinema. Vou ficar em casa a tratar de mim: das minhas unhas, do meu cabelo, da minha pele... Por a leitura em dia, dormir muito, arrumar os meus livros todos... Sei lá, um dia só para mim.

 

Começo a ver a ajuda profissional com outros olhos. Começo a achar mesmo que essa será a única maneira de me ver livre de toda esta situaçao. Li vários depoimentos de raparigas bulimicas e todas (ou quase todas) tinham o mesmo pensamento que eu: livrarem-se disto sozinhas, nao contar nada aos familiares, fazer o maior segredo... Até que perceberam que esta doença ganha forças inimagináveis, que dificilmente sem o devido apoio se consegue ultrapassar. Li e percebi que também eu sou assim, e que também a minha única saída será mesmo a ajuda por parte de pessoas especializadas e que sabem exactamente aquilo que estao a fazer.

 

Mas nao consigo pedir ajuda neste momento. Nao posso. Tenho medo do programa alimentar que me possa apresentar uma nutricionista. Sempre tive a noçao de que esses programas alimentares so serviam para nos engordar... Talvez no fim do Verao, quando nao tiver de mostrar o corpo, eu peça ajuda. Sim, talvez aí. Até lá, tenta-se viver. Ou sobreviver...

 

P.S. - Novo peso: 49 kg.


Quarta-feira, 18 de Julho de 2007

...

Bom, o dia de ontem...

 

Só ontem devo ter engordado uns 10 kilos (lol) mas soube-me TÃO bem o que comi... Aiai...

 

Bom, ontem eu e o meu pessoal fomos almoçar todos juntos, e lá está... Gente jovem e tal, fomos parar a Pizzaria O_o

 

Estava decidida a pedir uma pizza tropical, mas vi ao lado um 'cachorro à Porto' (quem é cá de cima entende-me perfeitamente... lol) e já se sabe, é impossível resistir a esse cachorro, principalmente feito na tal Pizzaria.

 

Pedi então um cachorro. Comi o cachorro todo, mas não as batatas, porque ninguém tinha comido tudo e não ia ser a eu que ia passar por lambona... =D

 

O cachorro soube-me muito bem, mas quando cheguei a casa comecei a imaginar as calorias, a gordura que aquilo tem (e só o molho deve ter uns 15 litros de óleo...), enfim, nessas tratas. Não aguentei a pressão e fui vomitar. Vomitei tudo o que tinha e o que não tinha dentro do meu estomago... =S

 

Mas, atenção, não fica por aqui.

 

À noite, fui jantar com o meu rapaz. Lá está, novamente gente jovem e tal, Pizzaria...

 

Decidida a não comer 'cachorro à Porto'  nas próximas 10 décadas, pedi uma pizza da casa, assim como o meu rapaz. Acontece que as pizzas de lá são ENORMES e mesmo partilhando, aquilo dava para alimentar um exército...

 

Bom, lá comecei a comer a pizza, retirando sempre todo aquele queijo que tem por cima (fico muito enjoada se o comer)... Tive de comer mais de um quarto de pizza, porque o meu rapaz obrigou-me a comer. Não percebi essa ideia, mas pronto...

 

Para terminar a noite em beleza, ainda fomos (quer dizer, fui obrigada) comer um gelado ao Mac... Mas pronto, aí não comi assim muito, porque já parecia uma grávida desalmada.

 

Como cheguei a casa tarde, não pude vomitar (e ainda bem, sinceramente).

 

Moral da história: NADA DE ALMOÇAR / JANTAR COM PESSOAL NOVO. Quilos a mais na certa...

 

---

 

Quanto a hoje, o dia tá a ser porreirinho.

 

Peq. almoço:

 - 1 iogurte não vi as calorias, nem estou muito interessada, sinceramente)

 - 1 pêssego;

 - 1 bolacha integral;

 

Almoço (em principio será):

 - Arroz;

 - Cenoura;

 - Costela;

 - 1/2 pêra.

 

Depois venho cá colocar o resto.

 

Bjk

 

Paz.


Segunda-feira, 16 de Julho de 2007

DW

 

Da Weasel no Pavilhao Atlantico, 10 de Novembro!

 

Vai ser qualquer coisa de fantástico!

 

Já lá estou... hehe

 

 


Sábado, 7 de Julho de 2007

hora da solidariedade...

Meninas, um pouco de solidariedade nunca fez mal a ninguém, principalmente quando esta não interfere em nada com o nosso quotidiano.

 

Como sabem, a Ajuda de Berço passa enormes dificuldades todos os meses para alimentar e tratar dos seus bebés. E que tal ajudarmos?

 

BASTA UM CLICK PARA O FAZER!!!

 

Nada mais simples: vão ao site http://www.arcidadania.org/index.php e cliquem onde diz "UM COLO PARA CADA CRIANÇA". Já estão a ajudar, acreditem.

Cada click representa uma doação feita por uma das marcas que lá estão expostas em forma de obejctos para a Ajuda de Berço. Não custa mesmo nada, e para eles é uma grande ajuda.

Adicionem este site aos "Favoritos" do vosso computador e cliquem todos os dias, como eu faço!

Pf, ajudem quem mais precisa. Obrigado a todos. =D


plano alimentar...

E o dia será assim (espero que que... lol):

Pequeno-almoço:

  - 250 ml de leite meio gordo (118 kcal);

  - Cereais integrais (190 kcal);

Almoço:

  - 4 colheres de sopa de arroz cozido (210 kcal);

  - 1/2 cenoura (20 kcal);

  - 4 folhas de alface (12 kcal);

  - 1 kiwi (48 kcal).

Lanche:

  - 4 bolachas integrais (103 kcal);

  - 1 sumo de pêssego light (44 kcal);

Jantar:

  - 1/2 pêra (45 kcal);

  - 1 laranja (48 kcal);

  - 1 iogurte magro (53 kcal);

  - 1/2 maçã (50 kcal).

 

TOTAL - 941 kcal

 

Se cumprir este plano alimentar estarei a ir muito bem.

Continuo a abusar dos laxantes, mas para já não consigo mesmo deixar. Talvez no fim do Verão largue isso, quando não precisar de mostrar esta barriga... Aliás, no Inverno foram poucas as vezes que fiz uso disso, mas de Verão não consigo mesmo evitar.

Enfim, vamos andando e vamos vendo... lol

Beijo pa todas


Domingo, 1 de Julho de 2007

de volta...

   Olá.

 

   Depois de algum tempo a tentar fazer tudo e mais alguma coisa pra emagrecer, desde longas horas a exercitar-me, a deixar de comer, seguido de longas e dolorosas compulsões, resolvi voltar outra vez pra cá. Este é o meu ponto de abrigo, onde apenas vós estais em contacto quse directo com a minha doença. Sim, tenho uma doença e vou curar-me dela, e sei que com a ajuda de todas vós.

 

    Ninguém se alimenta como eu me alimento. Tenho de ter controlo em mim própria. Não posso, não quero, não devo continuar assim. Já sinto os meus dentes mais fracos, mas já fui comprar fluor para tratar disso. Quero ter uma vida normal. Quero ser normal.

 

   A partir de agora, e agora que estou férias, a minha única preocupação tem de ser curar-me. e é o meu objectivo. E vou conseguir, porque só depende de mim.

 

   Obrigado a todas que têm estado nos bastidores a assistir a este circo. Obrigado do fundo do coração.

 

   Beijao pa todas.

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