Segunda-feira, 28 de Maio de 2007

...

Pessoal, amanha e terça-feira vou fazer uma dieta desitoxicante. Só dois dias. Para ver como me sinto.

 

Então, plano alimentar para amanhã:

 

Pequeno-almoço:

 - 1 iogurte magro (50 kcal) + 1 colher de farelo de trigo (30 kcal);

 - 1 kiwi (46 kcal)

 

Lanche:

 - 1 chocolate (como tenho teste, tenho de comer sempre um chocolate, porque activa o cerebro e penso muito melhor. Aconselho toda a gente a fazer o mesmo!)

 

Almoço:

 - 1 pão integral com manteiga (200 kcal)

 - 1 maçã (70 kcal);

 

Lanche:

 - 1 pêra;

 

Jantar:

 - 1 pêra (99 kcal);

 - 1 kiwi (46 kcal);

 - 1 laranja (46 kcal);

 - 1 colher de farelo de trigo (30 kcal).

 

TOTAL - 823 kcal (fiz as contas de cabeça, por isso nao sei se está certo...)

 

Beijo,

 

Paz.


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