Sábado, 1 de Setembro de 2007

plano alimentar

Plano Alimentar para amanhã:

 

Pequeno-almoço:

  - Leite com açúcar e café;

  - 4 colheres de cereais Fibre1;

 

Almoço:

  - 6 colheres de sopa de arroz cozido;

  - bróculos e couve-flor à vontade;

  - 1 pêra

 

Lanche:

  - 1 iogurte magro;

 

Jantar:

  - (logo se verá... lol)

 

Bem, como vou sair com o menino, tenho o lanche e o jantar em risco, porque ficar sem comer, para ele, NUNCA!!! Enfim, coisas de rapazes... lol

 

Vou ver se vou correr um pouquito ou fazer uma caminhada de duas horas. Se calhar vou optar mesmo pela caminhada, porque ainda não me sinto suficientemente bem fisicamente para avançar já para as caminhadas! lol ando mesmo em baixo de forma! O meu exercício físico resume-se a tarefas domésticas, e, segundo a minha mãe, até nem são uma coisa por demais (a minha mãe acha-me preguiçosa... lol)

 

Pronto, então amanhã à noitinha passo por cá para contar sobre o meu dia.

 

Bjk

Paz.


3 comentários:
De acucaracha a 2 de Setembro de 2007 às 17:03
Olá linda! Não tens que escrever o que comes no blog. Eu é que decidi faze-lo para me controlar melhor. Quanto ao almoço de sandes, foi uma excepção. è que ontem fui ver o red bull air race, e fui muito cedo para ficar na 1a fila para ver bem e entaõ tive que levar umas sandes para almoçar lá. Beijinhos e obrigada pela preocupação.


De Soulmate a 2 de Setembro de 2007 às 17:14
Deixa... A minha mãe anda sempre a chatear me apesar de ser eu que faço tudo cá em casa... Mães que se ade fazer...

Boa sorte para amanhã e diverte te =)

Boa semana ja agr ***


De euzinha a 2 de Setembro de 2007 às 23:34
Por que queres emagrecer 4 kg? Tenho a certeza de que tens um corpo muito bonito! E olha só o comentário ao teu IMC:

"O seu índice de massa corporal é: 20.17 kg/m².
Peso: Normal.
Grau de obesidade: Não há obesidade.
Sua dieta alimentar (ingestão calórica) e a quantidade de atividade física (gasto calórico) estão equilibrados em níveis saudáveis. Parabéns e mantenha-se. "

in http://br.bemestar.yahoo.com/imc.php?peso=51&altura=+1%2C59&Calcular=Calcular&calc=1

Desejo que tenhas uma vida feliz e saudável!
Bjs


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