Quinta-feira, 27 de Setembro de 2007

menú alimentar de 27/09/2007

Menú Alimentar de 27/09/2007

Pequeno-almoço (7h50):

  - Leite comum;

  - Cereais integrais Fibre1;

 

Lanche (10h10):

  - 1 pão integral com manteiga;

 

Mini-lanche (13h25):

  - 4 bolachas integrais de chocolate;

 

Almoço (13h55):

  - Batatas cozidas;

  - Costeletas grelhadas;

  - 2 claras de ovo cozido;

  - 3 bolachas tipo "Maria"

 

Lanche (16h05):

  - 1 iogurte líquido;

  - 1 pão integral com manteiga;

 

Jantar:

  - Massa esparguete;

  - 2 bifanas.

 

E vou ficar por aqui.

O calmante tem-me dado um sono terrível... Às 22h00 já nem posso com os olhos! E de manhã, para acordar, são precisos loooooongos minutos de preparação mental (lol)... Mas o que importa é que tenho andado mais calma e hoje o dia foi tranquilo.

 

Espero nao repetir os tempos passados... Que sofrimento... A sério, se soubesse, tinha pedido ajuda mais cedo.

 

A minha mãe também está empenhada, mas está demasiadamente optimista. Acha que por não ter vomitado nos últimos dias já não vou fazer isso mais. Mas todos sabemos que não é bem assim... Este processo é demorado. Há recaídas...

 

Quando chego a casa, depois das aulas, so tenho mesmo a comida que devo ingerir até a minha mãe chegar do trabalho. Por exemplo: tenho comida em quantidades normais, um pão integral e iogurtes líquidos. Tudo o que é bolos, doces, pães a mais, chocolates, iogurte com chocolate, pão fatiado, etc., está escondido num sitio que só a minha mãe sabe. Ainda bém que é assim... Depois de ela chegar, tudo se torna mais fácil, porque tem-me sempre debaixo de olho.

 

Bjk

Paz.

 


3 comentários:
De Julia a 28 de Setembro de 2007 às 11:52
Olá! =)

Ainda bem que te sentes + controlada (em todos os sentidos). Quanto à tua mãe acho óptimo que esteja empenhada, quando ao estar deamsiado optimista, na minha opinião acho que lhe deves fornecer o maior número possível de informação, podes mesmo imprimir certas coisas da net sobre o teu distúrbio, e podes também fazer-lhe ver que é 1 processo moroso e não muito simples. Desta feita, estarás a dar-lhe conhecimento sobre o que é realmente a bulimia e o que acarreta.
Fala com ela, até mesmo para que não te sintas "frustrada" por não te estarem a dar a devida ajuda (por falta de conhecimento) e assim também te proteges de ti mesma.
É só 1 opinião, porque já que estás a abrir-te sobre a tua patologia, acho que não deves guardar nada e muito menso dar a falsa impressão que todo este problema vai passar semplesmente porque não vomitas há 2 dias ou 2 semanas.
Explica-lhe para que assim a tua mãe te possa ajudar com os utensílios certos (compreensão, conhecimento e amor).

Desejo-te muita, muita sorte nesta nova fase da tua vida. E + 1 vez te digo que te acho muito corajosa e com vontade de viver a vida de 1 forma + simples!
Não te percas agora.
Neste momento consigo realmente ver 1 pessoa que está empenhada e que diz "Porque não é esta a vida que quero para mim". Agora sim!
Não escondas + nada, tudo o que contares só vai ser para teu bem =)

Um abraço apertado e bom fim de semana


De enfim a 28 de Setembro de 2007 às 15:24
Olá
Espero que aproveites bem essa ajuda... Também fui ao médico mas pouco adiantou, nos primeiros dias estava pronta a cooperar mas acabei por cair outra vez e agora estou na mesma ou ainda pior!! Por isso digo te que aproveites essa ajuda para superar as piores fases!
Beijo


De Lisoca a 29 de Setembro de 2007 às 14:32
fico mto feliz por teres finalmente ajuda médica e familiar! parabéns mia!


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