Domingo, 28 de Outubro de 2007

menú de 28/10/2007

Menú alimentar de hoje:

 

Pequeno-almoço:

  - Leite com café e adoçante;

  - Cereais integrais Fibre1;

 

Almoço:

  - Arroz cozido;

  - Bróculos, couve-flor e couve-de-bruxelas à vontade;

  - Bife de perú grelhado

 

Lanche 1:

  - 1 mini-fatia de bolo de chocolate (mas mesmo mini... lol)

 

 

Lanche 2:

  - 1 pão integral com manteiga;

  - 1 iogurte líquido.

 

Jantar:

  -

  -

 

Peso actual: 46.9 kgs

Altura: 1.59m

IMC = 18.6

 


2 comentários:
De nina a 1 de Novembro de 2007 às 21:59
tá indo mt bem guria!
continue assim e força sempre ok?
ñ desanima e ñ dá lado pras compulsões!
bjooos
=**********


De Julia a 2 de Novembro de 2007 às 14:11
Olá =)

Continua a cuidar de ti e a pensar no teu bem.

O caminho é para a frente, nunca para trás.

Beijinhos


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