Quinta-feira, 10 de Janeiro de 2008

Olá!!! =D

Eh lá, tanta animação... lol bem... sim, pode dizer que seja animação!

 

Pronto, vamos lá a factos.

Na sexta lá fui à consulta. Nada de mais, sinceramente.

Fez-me montes de perguntas (montes mesmo), sempre atento a tudo a ver se me estava a contradizer. Sempre.

Pesei-me lá e ele disse para nao me pesar em casa, so nas consultas. Amanhã vou lá novamente e depois as consultas passam a ser quinzenais.

 

Além disto, uma nutricionista passou-me um diário alimentar mínimo, que, sinceramente, não é nada dificil de se seguir (nada mesmo). Cá vai:

 

Pequeno almoço:

 - 2,5 dl de leite meio gordo

 - 6 colheres de sopa de cereais OU um pão

 

Meio da manhã:

 - iogurte OU uma peça de fruta

 - 3 bolachas integrais ou de água e sal

 

Almoço:

 - sopa

 - 130 gramas de carne OU peixe cozidos ou grelhados e sem molhos

 - 3 colheres de sopa de arroz oi puré de batata ou 2 batatas médias

 - (salada de legumes em alternativa à sopa)

 - 1 fruto

 

Lanche:

 - iogurte OU 1 fruto;

 - 1 pão

 

Jantar

 - (igual ao almoço)

 

Ceia:

 - 1 iogurte líquido

 - 3 bolachas.

 

Como vêem, não se pode dizer que seja muito...

 

Espero que sirva para melhorar as vossas viditas, mininas! ;D

 

Bjk

Paz. 


publicado por Mi às 17:12
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De Caminhar é preciso a 10 de Janeiro de 2008 às 17:49
Olá !!!!

Depois de muito tempo sem aparecer eis que esta de volta!!!!!!!!!!

Feliz Ano Novo!!!!

E desejo que neste ano novo vc de grande passos e que se cure de tudo isso que a faz sofrer!

Mil beijos e muita paz!

Não desista nunca!

Jully


De Julia a 10 de Janeiro de 2008 às 17:56
=)
Yei! Que bom que estás animada!

Espero que com o passar do tempo, tenhas + esperança nas consultas, não desconfies tanto! É a psicoterapia que te vai mostrar 1 caminho interior diferente. Vai ajudar-te, acredito.

Quanto ao plano, ainda bem que não o achas difícil!
Este plano, como escreveste pode ajudar outras pessoas, mas os planos são feitos para cada pessoa tendo em conta as características próprias de cada 1... o que serve para ti pode não servir para outras...

Fico muito feliz por ti!
Está dada a partida para a tua recuperação e nova vida! =)

Beijinhos


De AB a 11 de Janeiro de 2008 às 12:32
o plano é mt semelhante ao que me deram quando estive em tratamento e foi com ele que saí da doença...(com a diferença de que a sopa era mm obrigatoria).
oxalá esta minha "dica" ajude..
bj grande e mta força!!!
obs: eu costumo esvcrever no blog da aninhas, meu outro eu e goorda.. e sobretudo nos foruns do clix tb como "raio verde"...(tive a Anorexia Bulimica durante 20 anos).. desuclpem se nao aparecer mt por aqui, mas perco-me mt nos blogues e por isso centrei-me praticamente nos 3 que referi..


De Blair 20 a 20 de Janeiro de 2008 às 19:50
Olá, AB... Já n falamos há uns tempos. Tu perdes-te 1pc nos blogs, eu perco-me nos foruns do clix, já dei 1espreitadela mas confesso q acho 1pc confuso...

Tenho 1questão q n sei se saberás resp: estou a ser acompanhada nos HUC, na especialidade das DCA, mas acho estranho pq n me foi recomendado nenhum nutricionista nem 1dieta do género da da Mia e da q tu fizeste... Tenho psicoterapia com 1psiquiatra e 1psicóloga, estou medicada com antidepressivos, mas n me prescreveram 1plano alimentar. Será normal?

Criei 1mail para q as pessoas da blogosfera me possam contactar: Blair20@sapo.pt. Se quiseres podes enviar-me msgs para lá.
Obgda, 1bjinho da Blair


De AB a 21 de Janeiro de 2008 às 16:22
querida Blair eu tenho-te deixado msgs aqui sempre que posso (se nao respondo é pk nao vejo a mesnagem, desculpa), mas venho mais ao blog da meu outro eu, da aninhas e depois da goorda que infelizmente agora está parado. oxalá ela recupere!
os foruns nao sao nada confusos, é só mm questão de te habituares. Vou mais lá pk as questoes concentram-se todas num unico post "solidão e bulimia" , enquanto qu eaqui estão dispersas por varios blogs e perco-me com mta facilidade.
eu tb acho estranho nao teres um plano alimentar. Desde que fui seguida pela drª dulce bouça que ela me propos logo um plano (acordado entre nós duas) e depois mais tarde com a equipa dela no hospital tb me fizeram um plano.. penso que é mt importante.. mas acho que deves abordar isso com a tua psiquiatra, pk ela mesma pode faze-lo (no meu caso foi a drª dulce- psiquiatra- que me fez o 1º plano e continua à frente da equipa multidiscplinar das DCA do hospital. nao precisa ser necessariamente um nutricionista pk o psiquaitra tb tem conhecimentos de nutriçao penso eu).
bjs
ps: o teu email é Blair com B maisuculo ou minusculo?


De Blair 20 a 22 de Janeiro de 2008 às 01:03
É com letra maiuscula: Blair20@sapo.pt.
Tb acho estranho n me terem atribuído 1plano alimentar, já q os HUC tb têm mm 1especialização em DCA, que é onde eu sou acompanhada.
Bjinho


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